心情不好怎么讓自己靜下心來(lái)

轉(zhuǎn)移一下注意力。放松一下心情，快樂(lè)也是一天，不快樂(lè)也是一天，所以還是開(kāi)開(kāi)心開(kāi)的好。多想想開(kāi)心的事吧

休息一天調(diào)整心態(tài)

逛逛街，吃吃美食

做些能讓自己開(kāi)心的事情  轉(zhuǎn)移注意力 不要去想不開(kāi)心的事情

要么休個(gè)班玩玩。。要么就是自己勸自己。。沒(méi)別的辦法。

這個(gè)時(shí)候你需要一個(gè)知心的朋友，把你為什么心情不好說(shuō)出來(lái)。這樣你的心情就會(huì)好很多。

看看書，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，吃點(diǎn)好吃的

出去走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看著人來(lái)人往，每個(gè)人都在為生活努力

選擇自己喜歡的人或物來(lái)轉(zhuǎn)移注意力

我一般聽(tīng)音樂(lè)轉(zhuǎn)移注意力

聽(tīng)音樂(lè)或是吃好吃的

吃香蕉，非常管用。

洗個(gè)冷水臉

聽(tīng)個(gè)音樂(lè)

出去跑兩圈

找個(gè)知心朋友聊上兩句

吃貨的話還可以選擇吃吃吃

方法很多，就看你愿不愿意去做。。。

不要瞎想，多做一些自己感興趣的事情，慢慢就平靜下來(lái)了

轉(zhuǎn)移注意力

看點(diǎn)能讓自己開(kāi)心的事或者人，轉(zhuǎn)移一下注意力

看書，聽(tīng)音樂(lè)。

多出去走走

看看書  聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)  或者自己一個(gè)人待會(huì)

睡覺(jué)

忙起來(lái)?。?！

寫字  讀書 或者畫畫

想想錢包

看書，運(yùn)動(dòng)

看書

多看行善的書

跑步！

抽根煙！

喝酒，聽(tīng)音樂(lè)，睡覺(jué)，購(gòu)物，旅游

這個(gè)時(shí)候需要找個(gè)人安慰

我也想知道

一個(gè)人躺著

洗把臉 照照鏡子看看自己

做點(diǎn)自己喜歡的事，比如聽(tīng)音樂(lè)啥的