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苦瓜 西藍花
菠菜
秋冬時節(jié)不易吃性涼的食物,少吃辛辣多喝水,飲食清淡即可,另外秋冬時節(jié)宜溫補。
多吃水果蔬菜,注意飲食清淡不要吃辛辣、油炸、燒烤等容易上火的東西。還有一個就是注意作息時間要有規(guī)律,注意休息、***充足的睡眠、不要老是熬夜。
苦瓜,
西紅柿 胡蘿卜 南瓜 土豆
枸杞菜,肉煮枸杞葉。
蘿卜比較好
白菜,加白,水果梨
綠化炒雞蛋
絲瓜
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